Pretemporada en Dubai

Pretemporada en Dubai

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Se acabo la pretemporada, han sido 2 semanas en Dubai en las que se ha trabajado la base aerobica con ejercicios de carrera, se han realizado ejercicios de potenciacion muscular y se han hecho largos entrenos en pista, repartidos en 3 sesiones diarias. Esta vez Julia Goerges tuvo como compañera de entrenamiento a la americana Jill Crybas, ambas junto al resto del equipo con el entrenador Sascha Nensel, el preparador fisico Raj y yo mismo hemos hecho una gran pretemporada con un duro dia a dia que seguro dara resultados a lo largo del año.

A nivel de mi trabajo en esta parte de la temporada es vital. Si bien no se juega ningun torneo, no hay puntos ni dinero en juego, la exigencia fisica del jugador es maxima, su cuerpo se pone al limite, acumulando enormes cargas de trabajo que aumentan el riesgo de lesion si no se hace fisio, diariamente se tiene que tratar toda la musculatura de manera exquisita para evitar sobrecargas y problemas musculares.

Ademas el intenso trabajo en las condiciones que el jugador se encontrara en apenas dos semanas en el Open de Australia como la pista dura hacen que tenga que cuidar las articulaciones de Julia, pues sufren mucho las rodillas.
Finalmente diariamente se hacia un programa de ejercicios para prevenir lesiones y problemas de espalda.

Ahora solo queda esperar unas semanas para que la competicion empiece.

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